Fitness

Fit und gesund im Kreis!

Beim systematischen Aufbau von Muskulatur und Ausdauer ist wichtig, die perfekte Balance zu halten. Nur wer alle Körperbereiche berücksichtigt, trainiert wirklich ganzheitlich für Gsundheit und Wohlbefinden.

Wir machen Ihnen einfach, diesem Ziel zu folgen. Denn unser Excio-Zirkel bietet Ihnen Stationen, die nichts zu wünschen übrig lassen. Und in jeder einzelnen genießen Sie den hohen Trainingskomfort auf Geräten des renommierten Spitzenherstellers.

Selbstverständlich betreut Sie das Team von Gesundheit im Zentrum gerne bei Ihren Zirkeleinheiten, gibt Ihnen alle nötigen Einweisungen und kontrolliert gemeinsam mit Ihnen Ihren Trainingsfortschritt, um die Übungen laufend auf neue Zielstellungen anzupassen.

• Unser Fitness-Angebot •

Preisliste

   
10er Karte "Fitness"
  99,00 €
15er Karte "Fitness"
  119,00 €
3 Monatsabo Fitness
  159,00 €

 

* für längere Laufzeiten und entsprechende monatliche Kursgebühren sprechen Sie uns bitte an!

Ergometer

Auf unserem Ergometer bekommen Sie die perfekte Simulation einer Fahrradfahrt – nur dass Sie sie in einer etwas bequemeren Körperposition genießen. Sie treten motiviert in die Pedalen und wählen dabei das Tempo, das Ihnen am besten liegt. Auch den Trittwiderstand stellen Sie exakt nach Ihren Wünschen ein. Im Resultat stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System und erhöhen auf gesunde Art Ihren Kalorienverbrauch.

Sitzergometer

Der Sitzergometer bietet Ihnen ein nahezu echtes Fahrradgefühl, weil sie ihn so erleben, als würden Sie tatsächlich im Sattel sitzen. Ansonsten profitieren Sie von den Vorteilen, die auch der ganz normale Ergometer schon mit sich bringt: verbesserte Ausdauer, erhöhter Kalorienverbrauch und volle Kontrolle über Tempo und Trittwiderstand, während Sie sich an den Pedalen abarbeiten.

Laufband

Das Laufen ist inzwischen zum Massenphänomen geworden. Bei uns können Sie Ihre Kilometer runterreißen, ohne dabei von den Unwägbarkeiten des Wetters überrascht zu werden. Außerdem bieten die Einheiten auf dem Laufband maximale Kontrolle über Tempo und Herzschlag und dokumentieren den eigenen Trainingsfortschritt, um künftige Strecken exakt auf die aktuelle Leistungsfähigkeit anzupassen.

Stepper

Training auf einem Stepper ist wie Treppensteigen – macht nur sehr viel mehr Spaß. Sie stehen auf zwei Pedalen, die sie versetzt zueinander nach unten trreten. Der Widerstand, den Ihre Beine dabei erleben, ist genau nach Ihren körperlichen Fähigkeiten und Ihren Trainingszielen einstellbar. Angesprochen werden vor allem die Muskulaturen in Ihren Oberschenkeln und im Gesäß, außerdem verbessert das Stepper-Training Ihre allgemeine Kondition.

Rudergerät

Rudern beansprucht viele Partien des Körpers und gilt deshalb als ein Sport, der sowohl für die Ausdauer als auch für den Kfraftaufbau ideal ist. Wer sich nicht gleich ein komplettes Boot kaufen will, um sich auf dem nächsten See oder Fluss auszutoben, hat bei Gesundheit im Zentrum die Chance, alle Vorteile des Ruderns beim regelmäß9gen Training an unserem Gerät mitzunehmen und dabei Kurs zu halten in Richtung Fitness.

Hanteltraining

Der Klassiker für den gezielten Aufbau von Kraft und Muskulatur. Wir machen Sie gerne vertraut mit den Grundlagen und konkreten Übungen, die den Vorteil haben, dass Sie sie jederzeit auch zu Hause umsetzen können. Außerdem begleiten wir Ihr Hanteltraining aufmerksam, kontrollieren den Trainingsfortschritt und geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Übungseinheiten abwechslungsreicher und effektiver gestalten können.

• Unser innovativer excio Zirkel •

Fit und gesund im Kreis!

Training auf den Top-Geräten des Spitzenherstellers excio hat viele positive Effekte – und im Zirkel sorgen Sie systematisch dafür keinen davon zu verpassen.

Sie steigern Ihre körperliche Elastizität und Dehnfähigkeit und stärken die Koordination Ihrer alltäglichen Motorik.

Außerdem fördert der Zirkel Ihr Herz-Kreislauf-System und schenkt Ihnen eine verbesserte Ausdauer und Belastbarkeit. Bei Gesundheit im Zentrum sind Sie auch als Einsteiger ins Zirkelrtraining herzlich willkommen!